過敏性鼻炎 (鼻敏感) (Allergic rhinitis) (二)

之前提過使用洗鼻沖劑可以沖走鼻腔及鼻竇內的致敏原，解決鼻敏感根源問題，不少朋友表示希望了解用法。今天，藥劑師為大家介紹使用洗鼻沖劑的步驟，以及一些注意事項。

1. 先清洗雙手
2. 按照產品說明將鹽粉加入洗鼻器內，用約30℃溫水加至刻度

• 採用預先煮沸的微溫水，以確保水乾淨
• 使用溫度過高或過低的水都可能對鼻黏膜造成刺激
• 如加入太多水稀釋鹽水，可能會因為液體滲透作用而導致鼻塞

3. 到洗手盆前進行沖洗，面部朝下，頭部向前傾，微微張開嘴巴用口呼吸

• 用口呼吸可以減輕洗鼻時的侷促感覺

4. 將洗鼻器開口放入一側鼻孔並輕壓瓶身進行沖洗，鹽水會由另一個鼻孔流出，重複兩個鼻孔

• 沖洗時勿用太大的力道按壓瓶身，避免鼻腔黏膜出血
• 少量水從嘴巴出來是正常的，如不慎吞下少量亦無大礙

5. 沖洗完畢後可微微左右搖擺頭部，將鼻腔內剩餘的液體由鼻孔吹氣排出

• 切勿用力擤鼻涕，以免造成耳朵不適

6. 用清水清潔洗鼻器，並放在通風處晾乾，以備下次使用

經過多次練習，掌握鼻腔沖洗的正確姿勢和方法後，這將會有助於解決鼻敏感的根源問題。另外，藥劑師亦希望與大家分享幾個預防鼻敏感的小提示：

1. 假如發現鼻敏感的症狀在轉季期間特別嚴重，一般可於預計發病前2-4個星期按指示適當使用噴鼻式類固醇
2. 如需要使用噴鼻劑，應待洗鼻完畢後使用
3. 塵蟎是致敏原之一，主要藏於床單和被鋪，適當及定時清洗可減少鼻腔對致敏原的接觸
4. 保持家居清潔和室內空氣流通
5. 定期吸塵、清洗冷氣機隔塵網或風扇，以減少塵埃

如果大家對過敏性鼻炎有疑問，或者希望進一步了解鼻腔沖洗的產品和注意事項，歡迎大家通過醫護行社區藥房的電話3596 3141、WhatsApp熱線6778 9581、或親身前來向藥劑師查詢。

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